Der David Lloyd Meridian Kursplan – für jedes Ziel das Richtige
Was möchtest Du erreichen? Muskeln aufbauen? Mehr Ausgeglichenheit für Körper und Geist? Deine Leidenschaft für Bewegung und Tanz wieder aufleben lassen? Oder dich einfach fit halten, am liebsten in der Gruppe? Welche Ziele Du auch hast: Wir haben entsprechende Kurse für Dich – inklusive zusätzlicher Motivation durch eine fantastische Gemeinschaft beim Trainieren und Entspannen. Aber schaue am besten selbst in den David Lloyd Meridian Kursplan Deines Clubs. Finde Deinen Lieblingskurs, passend zu Deinem Fitnesslevel und Ziel.
Signature Classes - Die Specials im David Lloyd Meridian Kursplan
Ganzkörpertraining
Wenn Du Interesse an einem Ganzkörpertraining hast, findest Du bei uns ebenfalls mehrere Kurse zur Auswahl – von Bauch Beine Po über Gym bis hin zu Move It. Jeder Kurs hat seine besonderen Schwerpunkte für Deine Muskulatur. Bei Bauch Beine Po werden klassische Problemzonen effektiv trainiert, Pilates unterstützt Dich dabei, eine starke Tiefenmuskulatur aufzubauen und BodyPump holt das beste aus Deiner Kraft heraus. Schau Dich gerne im David Lloyd Meridan Kursplaner Deiner Wahl um!
Kraftausdauertraining
Du möchtest Dich richtig auspowern? Unsere Kurse aus dem Bereich Kraftausdauertraining machen das möglich. Jumping Fitness vereint zum Beispiel Trampolinspringen mit Sprüngen, Schritten und Kombinationen aus Aerobic und verschiedenen Elementen aus dem Kraftsport. Zudem kannst Du Dich in unserer Functional Area austoben. Hier erlebst Du ein multidimensionales Workout mit dem eigenen Körpergewicht z.B. mit dem "Queenax the Cross 4+"-Turm. Bei uns kannst Du eine große Vielfalt an Kraftausdauertraining genießen – von Bodypump über HIIT Training bis zum Cycling – und noch viele weitere Kurse. Entdecke in dem David Lloyd Meridian Kursplan Deines Clubs alle Möglichkeiten.
Entspannungskurse
Du möchtest den Alltagsstress hinter Dir lassen? Bei unseren Entspannungskursen löst sich durch ruhige Bewegungen und langsame Übungen die Anspannung von Körper und Geist. Endlich kannst Du mal wieder durchatmen und den Stress des Alltags von Dir abperlen lassen. Dies gelingt mit Faszien oder Mobility Training, bei denen es vor allem um die Lockerung und Elastizität Deiner Muskulatur geht. Aber ebenso beim Qi Gong oder der klassischen Meditation kannst Du entspannen, hier werden vor allem Atmung und Konzentration geschult, um nachhaltig für mehr Ruhe in Deinem Inneren zu sorgen.
Tanzkurse
Du liebst Tanz, Choreografie und Bewegung? Dann entdecke jetzt unsere vielseitigen Tanzkurse für Dich. Entscheide Dich zwischen klassischen Step- und Aerobic-Kursen, unterschiedlichen Dance-Stilen sowie klassischen Tanzkursen. Dazu zählen auch Zumba, Salsa oder unser Ballett Workout. Außerdem kannst Du NIA für Dich erkunden – ein Bewegungskonzept, das viele östliche Techniken und westliche Tanz- und Körpertherapieformen vereint und so nicht nur Koordination und Beweglichkeit trainiert, sondern auch entspannt sowie die Konzentration fördert.
Aqua Fitness Kurse
In unseren Clubs bieten wir Aqua Kurse, wie Aqua Kick Punch, Aqua Cardio und Aqua Workout an. Die Übungen im Wasser sind unterhaltsam und regen den Stoffwechsel an. Hier ist mit Sicherheit auch ein Aqua-Kurs für Dich dabei. Suche Dir in dem David Lloyd Meridan Kursplaner deiner Wahl den optimalen Kurs für Dich aus.
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